भूक कमी करण्यासाठी काय करावे?

भूक कमी करण्यासाठी उपाय –
आहारात प्रोटीन्स, फायबर्स, हेल्दी फॅट्स यांचा समावेश करा. जेवणापूर्वी थोडे पाणी प्या. दिवसभरात पुरेसे पाणी पीत राहावे. भूक लागल्यास तेलकट, चरबी वाढवणारे पदार्थ, फास्टफूड, स्नॅक्स, मिठाई, बेकरी प्रोडक्ट खाणे टाळा.